快適にデモに参加するために
①５００ml以上の水分をお持ちいただき、喉が渇く前に”こまめに”水分補給をしてください。
②直射日光に当たる場所は避け、木陰でお過ごしください。ご高齢の方や持病がある方は、携帯用椅子やレジャーシートを利用し座ってご参加ください。公園内の木陰がお勧めです。
③保冷剤や冷却パック、ネッククーラー、ポータブル扇風機、帽子を活用してください。
④めまい・立ちくらみ・大量の汗、こむら返り・体のだるさ・頭痛・吐き気など体調の変化を感じたら、すぐにその場でしゃがみこんで転倒を予防し、周囲の方に助けを求めてください。体調が悪そうな方を見かけたら、スタッフ、救護班にご連絡ください。
2026.7.14 UPDATE